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Stare a dieta non basta se non si abbina un’attività fisica propriamente bruciagrassi. Ecco ancora una volta i preziosi esercizi di Jill Cooper ideatrice della tecnica Amazones

Va detto però che l’attività fisica è fondamentale e deve fare da complemento ad un’alimentazione corretta e sana. Senza questo binomio, sarà difficile bruciare grassi. Quello che si perde subito infatti sono liquidi. I grassi vengono bruciati dopo e in maniera più lenta.

Per accellerare questo processo dunque possiamo approfittare ancora una volta dei consigli ad hoc di Jill Cooper, personal trainer che ha ideato diversi metodi di fitness bruciagrassi tra cui  la tecnica Amazones, un mix di yoga, danza e arti marzialida cui nasce  total body riscaldamento che potete seguire nel video qui sotto

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