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Fare l’amore non basta! Prima di concepire un figlio è fondamentale che i futuri genitori nel periodo di pre concepimento seguano uno stile di vita corretto per arrivare ad una gravidanza in salute per mamma e bambino.

Molti i fattori che possono ostacolare e complicare la gravidanza o rappresentare un rischio per la salute del bambino, ecco qualche utile consiglio per pensare alla gravidanza serenamente, evitando preventivamente comportamenti sbagliati e dannosi.
Fumare: non sono poche le statistiche che evidenziano forti rischi di parto prematuro e neonati con il peso inferiore dalla norma fra le donne fumatrici ed inoltre diminuisce la vitalità degli spermatozoi che faticano a raggiungere l’obiettivo.

Peso ed alimentazione. Mantieni se possibile un peso forma,

i chili di troppo possono essere difficili smaltire anche dopo il parto e segui una dieta equilibrata e sana preferendo frutta e verdura e pochi grassi.

Bere alcolici. Salvo altre contro indicazioni mezzo bicchiere di vino a pasto è permesso. Assolutamente no ai superalcolici.
 

Visita ginecologica. Una visita che precede la gravidanza valuta lo stato di salute della futura mamma e l’esecuzione di esami specifici per individuare malattie o infezioni a volte asintomatiche che possono ostacolare o rallentare il concepimento.

 

Acido folico un apporto giornaliero di acido folico corrispondente a 400 mcg (il doppio rispetto alla dose normale)va assunto almeno 3-4 settimane prima del concepimento.

 

Farmaci. I farmaci non solo possono produrre effetti sull’organismo materno ma possono raggiunge anche il feto. Delicatissimo il periodo di gestazione dalla 5° alla 14° settimana. Mai assumere farmaci anche quelli da banco o a base di erbe senza consultare il medico.
 

Vaccinazioni. Se non hai contratto la rosolia necessario sottoporsi al vaccino e aspettare almeno 6 mesi prima del  concepimento.

 

Malattie genetiche. La ricerca  di eventuali malattie genetiche rappresenta una prevenzione pre-concezionale importante.

Malattie a trasmissione sessuale. Tra i controlli prescritti in fase pre-concezionale ci sono anche quelli per il virus HIV, la sifilide e le epatiti.

Ovulazione. I segnali del corpo nei giorni giusti aiutano a centrare l’obiettivo gravidanza, come la presenza del muco cervicale o l’aumento della temperaturabasale, di aiuto anche l’utilizzo dei test di ovulazione.

Se la gravidanza si fa aspettare, cercate ..di avere ancora un po’ di pazienza senza farvi prendere dall’ansia  da cicogna e dallo stress…da concepimento!

 

FONTE WEB
 

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